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食疗养生指南生活中富含维生素C的食物都有

2018-07-05 16:30:01

导读:富含维生素C的食物是补充维生素C的重要途径旺旺棋牌
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食疗养生指南:生活中富含维生素C的食物都有哪些?

含维生素A最多的食物,排名第一的是动物肝脏,排名第二的是胡萝卜,底下依次是黄油、鳝鱼、牛奶、韭菜、橘子等喷浆机

含维生素B最多的食物,排名第一的是小麦胚芽,排名第二的是含麸皮的谷物(全谷类),底下依次是动物肝脏、酸奶、豆类、瘦肉等。

含维生素C最多的食物,排名第一的是猕猴桃,排名第二的是红枣,底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。

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