裸睡好处多,但是这些男性不能裸睡你知道吗?[图]

2019-10-17 00:44:24 来源: 万州信息港

在睡觉的时候,有些男人喜欢一丝不挂,裸睡觉得没有束缚,非常舒服,适当的裸睡,对身体是有一些好处,但是男性有些人并不适合裸睡,裸睡的时候不注意,还会对身体造成危害,那么哪些男性不适合裸睡呢?下面就一起来了解一下吧!

1、哪些人不宜裸睡

(1)过敏体质不宜裸睡

建议过敏体质者尽少或者不要裸睡,因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生。

特别是在夏季,丘疹性荨麻疹高发,凉席上经常会有些肉眼看不到的螨虫,有些人的皮肤会对螨虫及螨虫代谢物产生过敏反应,接触凉席的皮肤上会出现红斑、红肿、瘙痒、疼痛并起小红疙瘩。

过敏体质者经常换洗床上用品,并且穿睡衣睡裤睡觉。

(2)其他不宜裸睡的人

1、青春期男性也不适合全裸而睡,因为这个年纪的人正血气方刚,而裸睡使下体缺少一层屏障,常与被子摩擦,丁丁易兴奋,夜间会频繁勃起,容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡,睡觉时不穿衣服,仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差,睡觉时穿睡衣。

3、肠胃不好的人,裸睡时注意保护腹部,以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人,也不宜裸睡,否则容易加重感染。

2、男人裸睡的好处

1、防止性功能障碍

现代快节奏的生活中,睡眠是恢复体能、确保健康的重要环节,而衣服或者内裤太紧影响气血循环。使洋气被仰制,对性功能有害无益。内裤太紧还会是阴囊的温度升高,导致精子生成和发育障碍,降低男性的性功能。裸睡,则有利于气血流通,是体内阳气舒展畅达,还可以让睾丸温度下降,使得精子变得更活跃,欲望望自然就增强。

2、防止泌尿生殖感染

中青年,阳气充沛、气血旺盛,尤其是大腿较粗、身体较胖的男性朋友,常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物,潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖,久了则导致湿热聚集,引发湿疮瘙痒。

3、裸睡的注意事项

首先要明白裸睡并不是简单的脱掉所有的衣物就可以上床睡觉了,其对整个睡眠环境是有着很高的要求的。

在裸睡之前要明白是否有裸睡的条件,比如说如果你是和家人住在一起或者是集体生活的话,那么都不建议采用祼睡的方式。

因为裸睡就是要给自己营造一个放松的睡眠氛围,而如果你是群居的或者说与家人一起的话,那么裸睡反而会加重你的紧张感更不利于你入睡。

所以对于男人而言要想裸睡的话,必须选择一个相对隐秘,独立的环境,当然了如果是已婚男人的话,考虑一下自己的另一半是否可以接受。

研究发现祼睡一方面可以让男女的性生活变得更加自然,可以让双方更好的感知对方的热度,可以刺激性腺素分泌,但是也不可否认的如果长期裸睡,难免也会因为审美疲劳而失去了对对方的吸引力。

因此在男人决定是否裸睡之前可以征求一下对方的意见。

其次要注意保证整个居室的空间的流通,要注意温度控制在一个合理的范围之内,特别是要注意做好保暖。

如果半夜有事需要起来的话,要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。

如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到适合睡眠的温度,这样就可以很好的避免感冒或者过热了。

因为裸睡是身体要和床上用品来一个亲密的接触,所以对于整个被褥一定要求干净,经常清洗同时还要经常拿到阳光暴晒。

千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上,要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着,所以如果长时间不清洗的话,也会引起很多细菌的,所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。

当然了随着近年来一些如地震或者其它灾难事故的频频暴发,因此也提醒广大的男性朋友在祼睡之前把自己的贴身衣物放在随手能拿到的地方,以防止不时之需。

应该说裸睡是一个非常健康的睡眠方式的,但是并不是人人都适合的,比如说一些皮肤过敏者或者本身就有哮喘病病的先例的人都是不适合裸睡的。

事实上可能对于男性朋友特别是对于已婚的男人而言刚开始裸睡可能会觉得不好意思,但是从舒适的角度上说,从健康的角度上说裸睡对促进身体健康都是有一定的好处的。

当然了如果说你不能接受裸睡的习惯的话,那么建议你日常也一定要给自己营造一个更加放松的睡眠环境,比如说要换上宽松的睡衣,尽量不要穿着紧身内衣睡觉了,多注意床上用品的清洁干净。

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