养生食物可治疾病厨房里的食物医生

2019-09-14 12:53:10 来源: 万州信息港

养生:食物可治疾病 厨房里的“食物医生”

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页  ■头痛:黄豆、鱼类 忌3C食物

头痛的发生率仅次于感冒,90%的男性和95%的女性都曾有过头痛的经历。头痛的病因和种类很多,其中颈源性头痛被称为“疼痛”,患者脖子僵硬,头部烧灼般疼痛,并伴有耳鸣、眩晕、恶心等症状,且不易治愈。但很多患者在枕用了黄豆枕头后,竟收到了意想不到的效果。

把2公斤黄豆放进一尺长、半尺宽的棉布包里做成枕头,高度刚好与人在平躺时颈部与床之间间隙的高度一致,躺上去令人头部、颈部、肩部都非常舒适。黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度十分相符,不仅对颈椎的生理曲度有很好的支撑作用,还能对颈部的小关节起到轻柔的按摩作用。一般枕用一周左右即能缓解疼痛。

很多人饱受偏头痛之苦,目前尚无药物,因此在饮食上要远离易引起偏头疼的3C食物:奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)。此外,酪氨酸易致血管痉挛,所以鸡肝、牛奶、乳酸饮料、腌渍沙丁鱼等富含酪氨酸的食物要少吃;含味精或亚硝酸盐多的食品会加重偏头痛,香肠、热狗、火腿、腊肉等加工肉品也要尽量少吃。

应该多吃也适宜食用的是富含ω-3脂肪酸的食物(如鱼类,特别是深海鱼)可以降低人体内某些会引起炎症和疼痛的化学物质的生成。

1 2 3 4 5 6 7 8 下一页


微信小程序商城系统
有赞微商城入驻规范
商城app开发
本文标签: